Retiro de Budismo y Meditación: Las 4 Dimensiones de la Consciencia
Consciencia es el término que utilizamos para referirnos al misterio de la experiencia subjetiva, que al individualizarla le llamamos “yo”. Sin embargo, al creer que es algo limitado e independiente, perdemos de vista su más alto potencial y su verdadera profundidad.
La experiencia de la consciencia, puede ser explorada y expandida a través de las 4 dimensiones de la atención consciente, mediante las cuales podemos conocernos mejor como individuos a partir de lo que nos compone: cuerpo, sensaciones, percepciones, emociones y pensamientos. Asimismo, a través del cultivo de la consciencia al entorno, podremos ir hacia una consciencia apreciativa de lo que nos rodea. Mediante el desarrollo de la consciencia de otras personas podremos mejorar nuestras relaciones interpersonales a través del cultivo de amabilidad, empatía y compasión. Y al profundizar nuestra consciencia en la realidad, podremos permitir que una visión más profunda de la realidad surja en nosotros, convirtiendo la ignorancia en sabiduría.
De esta forma, a través de una exploración meditativa, reflexiva y práctica, descubriremos nuevas capas del significado de la consciencia en nuestras vidas y cómo desarrollarla con el fin de experimentar estados de contento, conexión y paz.
Técnicas de meditación budista milenarias para el cultivo de atención y emociones positivas. Conceptos básicos de budismo en torno a la atención consciente. Cultivar una relación más profunda y consciente contigo mismo, con tu entorno, con los demás y con la realidad. Reflexionar desde las enseñanzas budistas tradicionales sobre tu propia consciencia.
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