Retiro de Primavera: Yoga y Mindfulness, Renovación y Equilibrio
La Atención Plena o Mindfulness es una práctica budista que tiene un efecto importante en nuestra vida diaria. Momento a momento, esta práctica trata de ir desarrollando mayor conciencia sin hacer juicios, para vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás.
En nuestra vida cotidiana, la mayor parte del tiempo estamos bastante ocupados, incluso haciendo varias cosas al mismo tiempo. Este comportamiento puede conducir al agotamiento crónico, a la ansiedad y al estrés. En estos momentos, es donde entra la práctica de Mindfulness, la cual nos hace regresar al momento presente.
En este retiro a través de la práctica de yoga y de técnicas de Mindfulness, buscaremos la renovacióny equilibrio de nuestra mente; de esta forma nos daremos cuenta que en el momento presente se encuentra la tranquilidad que nuestro cuerpo y mente necesitan.
Este retiro comenzará el jueves 20 con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el domingo 23 de marzo de 2025, después del desayuno a las 10:00 hrs.
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